Προβλήματα Σχέσεων

Συχνά δεν είναι η νέα σχέση που φοβίζει, αλλά ο παλιός πόνος που ενεργοποιείται μέσα της. Εμπειρίες του παρελθόντος, ανεκπλήρωτες ανάγκες ή σχέσεις που άφησαν συναισθηματικά αποτυπώματα μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που σχετιζόμαστε σήμερα, ακόμα κι όταν αυτό δεν είναι άμεσα συνειδητό. Έτσι, οι σχέσεις μπορεί να συνοδεύονται από άγχος, φόβο απώλειας, ανάγκη ελέγχου ή μια διαρκή προσπάθεια να κρατηθεί ο άλλος κοντά.

Στην προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία, αυτές οι δυσκολίες κατανοούνται ως αποτέλεσμα μιας βαθύτερης εσωτερικής ασυμφωνίας (incongruency). Πρόκειται για την κατάσταση όπου αυτό που το άτομο νιώθει πραγματικά μέσα του δεν ταιριάζει με τον τρόπο που έχει μάθει να βλέπει ή να παρουσιάζει τον εαυτό του. Συχνά, από την ανάγκη για αγάπη, αποδοχή ή ασφάλεια, το άτομο προσπαθεί να προσαρμοστεί σε ρόλους, προσδοκίες ή συμπεριφορές που δεν εκφράζουν τον αυθεντικό του εαυτό.

Όταν αυτή η απόσταση ανάμεσα στο εσωτερικό βίωμα και την εικόνα του εαυτού γίνεται έντονη, δημιουργείται ένα εσωτερικό περιβάλλον έντασης και συναισθηματικής ανασφάλειας. Στις σχέσεις, αυτό μπορεί να εμφανιστεί ως φόβος απώλειας, ανάγκη ελέγχου, υπερβολική προσαρμογή στον άλλο ή δυσκολία να τεθούν όρια. Η ασυμφωνία δεν είναι «λάθος» του ατόμου, αλλά ένας τρόπος επιβίωσης που κάποτε λειτούργησε, αλλά στο παρόν δυσκολεύει τη σύνδεση με τον εαυτό και τους άλλους.

Η θεραπευτική διαδικασία δεν εστιάζει σε συμβουλές ή έτοιμες απαντήσεις για το τι πρέπει να γίνει μέσα στη σχέση. Δημιουργείται ένας ασφαλής και αποδεκτικός χώρος, όπου το άτομο μπορεί να μιλήσει ανοιχτά για όσα βιώνει, χωρίς κριτική ή πίεση για αλλαγή. Μέσα από ενσυναίσθηση άνευ όρων, αποδοχή και αυθεντική παρουσία, υποστηρίζεται η κατανόηση των συναισθημάτων, των αναγκών και των επαναλαμβανόμενων σχεσιακών μοτίβων.

Καθώς το άτομο αρχίζει να συνδέεται πιο ουσιαστικά με τον αυθεντικό του εαυτό, η εσωτερική σύγκρουση μειώνεται σταδιακά. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται η ανάγκη για έλεγχο ή υπερβολική προσαρμογή στον άλλον, ενώ ενισχύεται η αίσθηση προσωπικής αξίας και η δυνατότητα για συναισθηματική αυτονομία μέσα στη σχέση. Τα όρια γίνονται πιο καθαρά και η σύνδεση με τον άλλο λιγότερο καθοδηγούμενη από φόβο ή ανασφάλεια.

Μέσα από αυτή τη διαδικασία, το υποστηριζόμενο άτομο μπορεί να:

• Κατανοήσει βαθύτερα τα μοτίβα που επαναλαμβάνει στις σχέσεις του.

• Αναγνωρίσει και να σεβαστεί τις συναισθηματικές του ανάγκες.

• Ενισχύσει την αυτοαποδοχή και την αυτοεκτίμησή του.

• Μειώσει τη συναισθηματική εξάρτηση και τις συνεξαρτητικές δυναμικές.

• Σχετιστεί με περισσότερη ελευθερία, σταθερότητα και αμοιβαιότητα.

Η προσωποκεντρική ψυχοθεραπεία δεν στοχεύει στο να αλλάξει το άτομο, αλλά στο να το στηρίξει ώστε να ακούσει τον εαυτό του με μεγαλύτερη καθαρότητα και εμπιστοσύνη.

Όταν ο παλιός πόνος βρίσκει χώρο να αναγνωριστεί και να επεξεργαστεί, οι σχέσεις μπορούν σταδιακά να πάψουν να είναι πεδίο φόβου και να γίνουν χώρος επιλογής, επαφής και ουσιαστικής σύνδεσης.

Διάρκεια: 60’ & Κόστος: 50€